Специалист подчёркивает: в холодную погоду приоритет стоит отдавать тёплым и горячим напиткам. Они не только создают ощущение комфорта, но и поддерживают терморегуляцию организма, а зачастую ещё и обогащают его полезными элементами.

Среди оптимальных вариантов врач выделяет:

• Зелёный чай с добавками — имбирь, мёд или пряности усиливают его согревающие и бодрящие свойства.

• Какао и горячий шоколад — помимо согревающего эффекта, они способствуют улучшению настроения.

• Горячие бульоны — помогают восстановить силы и дают длительное ощущение тепла.

• Тёплое молоко с мёдом — оказывает мягкое согревающее и успокаивающее действие.

Особого внимания заслуживает кофе. Хотя он стимулирует кровообращение и даёт кратковременный согревающий эффект, врач рекомендует ограничить его употребление до 1–2 чашек в день. Причина — нагрузка на сердечно‑сосудистую систему и мочегонное действие, которое может привести к избыточной потере тепла.

Таким образом, правильный выбор напитков в морозную погоду не только обеспечит комфорт, но и поможет поддержать здоровье.

Ранее мы писали, что краснокнижных лебедей-шипунов спасли в Альметьевске.