Как работает скрытый эмоциональный вампиризм

Каждое общение — это обмен не только словами, но и эмоциями, настроением, энергией. Рядом с человеком, который постоянно погружён в свои проблемы, тревоги и обиды, вы незаметно начинаете брать на себя часть его негатива.

Сначала это выглядит как обычное сопереживание и желание помочь. Со временем его драмы становятся вашими, а его «рюкзак с камнями» ложится на ваши плечи. Вы можете не сразу заметить, как ваша собственная жизнь отходит на второй план, уступая место чужим переживаниям.

Как точно заметил психолог С. Н. Лазарев: «Мы можем брать чужую грязь на себя». Особенно это опасно, когда человек, которому вы пытаетесь помочь, не готов работать над собой и меняться. Его негативное состояние начинает влиять на ваше душевное равновесие, ясность мыслей и способность радоваться жизни.

Почему нельзя принимать «рубашку» от голого человека

Существует глубокая африканская мудрость: «Будь осторожен, когда голый человек предлагает тебе рубашку». Она отражает простую истину: невозможно дать другому то, чего не имеешь сам. Если человек не умеет заботиться о себе, находить внутренний мир и радость, то его попытки «помочь» или «полюбить» других часто оказываются разрушительными. Он, подобно лодке с пробоиной, может невольно утянуть на дно и тех, кто находится рядом.

Как защитить своё эмоциональное пространство

Важно научиться отличать временные трудности, через которые проходят все, от хронического «застревания» в роли жертвы. Поддерживать близких — это нормально, но помощь не должна превращаться в одностороннее выматывающее спасательство. Нельзя бесконечно отдавать энергию, если человек не прилагает усилий, чтобы помочь себе сам.

Ключевой признак, на который стоит обратить внимание: человек не заботится о себе, но активно пытается вовлекаться в жизнь других, давать советы и «спасать». Его собственная жизнь часто представляет собой хаос, в который он неосознанно втягивает окружающих. Контакт с такими людьми оставляет после себя чувство опустошения и усталости.

Источник: Психология и факты

Читайте также:

• 9 фраз, которые никогда не произнесет мудрая женщина - проверьте себя и подруг

• 7 ошибок матери, из-за которых взрослые дети не будут ее уважать. Проверьте себя

• Почему мужья теряют интерес к своим женам и любят других женщин: Куприн ответил на этот вопрос больше 100 лет назад

• О чем нельзя жаловаться, чтобы сохранить уважение окружающих: ответ психолога - запомните его раз и навсегда

• Если человек просит эти 7 вещей - убегайте от него без оглядки: такие истощают душу и забирают счастье